cinc elements

 

Per parlar de l’estiu i de l’element foc, primer s’ha de parlar de la medicina xinesa i la teoria dels 5 elements, aquesta teoria representa cinc fases diferents de l’energia vital.  En trobem 5 fases o 5 elements: el foc, la terra, el metall, l’aigua i la fusta.

 

cinc elements

 

Aquests elements van acompanyats de 5 òrgans i 5 vísceres: El foc (Cor-Intestí prim), la terra (Melsa- Estomac), el metall (Pulmó- Intestí gros), l’Aigua (Ronyó- Bufeta) i la Fusta (Fetge-Vesícula biliar)

Com podeu veure en la imatge següent a cada òrgan l’acompanya moltes altres característiques: les estacions de l’any, les emocions, el gust, els colors i moltes altres. 

  • Les estacions: la terra és l’element del “verano tardío, veroño o estiu tardenc” , el metall és la tardor, l’aigua és l’hivern, la fusta és la primavera i el foc que és del que anem a parlar en aquest article, és l’estiu. 

 

Les emocions les podem veure de la següent forma al cos: 

  • Felicitat i excés d’alegria associada al cor.
  • Tristesa als pulmons.
  • Preocupació o excés de reflexió a la melsa.
  • Ira o ràbia al fetge.
  • Por, associada als ronyons.

 

 

EL FOC

El foc al nostre interior s’expressa quan sentim motivació en qualsevol forma, per plaer. També ens protegeix de l’excés de calor.  Te molts significats, entre ells, representa tant la velocitat o la rapidesa com “alguna cosa” que es crema, tant internament com externament. 

 

“ Igual que el sol accelera les corrents de la vida i de la terra, el cor impulsa la sang, a través, dels vasos sanguinis, fent que el cos prengui consciència”. Entre el fuego y la tierra. 

 

Per què parlar del foc ara que estem a l’estiu? Doncs, perquè estem en el moment perfecte per treballar a aquest element: El Foc i per tant, al òrgan i totes les característiques que l’acompanyen. Quan el foc està be sentim alegria, amor i la passió, és la expressió màxima del gaudir i de somriure.  Cada estació predomina un element, però també podríem dir que cada individu té un element que el predomina. En aquest cas, les persones Cor o foc, són persones valentes amb la ment oberta i molt oberts als demés. Divertits, apassionats, creguts, optimistes, extravertits i amb molta vitalitat. Entusiastes, aventurers i generosos, considerats uns líders, carismàtics i dotats per la comunicació. 

Què passa quan un cor es troba malament? Podem veure dos tipus de problemes: que hi hagi un excés de l’element, un Yang o per el contrari un dèficit d’energia un excés de Yin (no és tan simple, però així m’enteneu). En aquests dos casos,  aquestes emocions poden sobrepassar-se o per el contrari crear una dificultat per elles.

 

 

Tornant-se per exemple: dominants, un excés de confiança, confien únicament en la seva percepció de les coses, tenen set d’èxit insaciable, incansables, tossuts i egocèntrics.  Són comerciants, persuasius, poden tornar-se violents, tendències autoritàries, ira i ràbia descontrolada o també tornar-se molt negatius, vergonyosos, depressius i de mal humor. 

Parlem de l’òrgan 

El cor, és l’òrgan Yin del sistema del cor. Es considera el governant, sempre està present, ho coneix tot i actua per el be comú. 

 

“El cor regula la sang i els vasos sanguinis”

 

Mou la sang, amb l’ajuda del Qi (l’energia), al que es troba unit, aquest fluid serveix de vehicle de comunicació, ja que la sang és comunica amb totes les cèl·lules del cos. Les disharmonies que es produeixen en el cor amb freqüència es caracteritzen per desordres circulatoris, sensació de pesadesa, retenció de líquid, dolor de pit o ansietat, sensació excessiva de calor o fred, especialment a les mans.

 

 

El color de la cara reflexa l’estat circulatori, per tant, un color pàl·lid ens indica debilitat del Qi (energia) i un color vermell, excessivament vermell, indicarà una disharmonia de l’òrgan i per tant, un excés de calor.  El cor emmagatzema el Shen (el pensament o l’esperit), en medicina xinesa es diu, que el cor és la casa de la ment, o millor dit, de la consciència. És la nostre identitat, la base del pensament. Atorga vida, qualitat humana i maduresa, associat com hem dit abans a la felicitat. Està associat al Yang, al moviment i la intensitat.  Possibles patologies o símptomes d’algun problema en aquest element:

  • Boca seca
  • Pell molt seca
  • Dolor lumbar i de genolls
  •  Suor per les nits. 
  • Problemes de visió 
  • Marejos i cansament per la calor
  • Taquicàrdies
  • Febre
  • Mal de cap 
  • Mucositat seca 
  • Hiperactivitat
  • Problemes de genives
  • Aftes bucals

 

Com sabem què el element està malament i necessites reparar-lo?

  • Insomni
  • Estrès 
  • Dificultat per concentrar-se 
  • Falta d’alegria o il·lusió 
  • Palpitacions
  • Cara vermella

 

Teràpies o tècniques per a treballar el Foc 

 

“Primer de tot hem de crear un equilibri”

 

Alimentació

  • Refrescar-nos amb aigua (hidratar-se) i menjar aliments frescos i de temporada: albergínia, meló, pera, préssec, tomàquets, prunes o cireres. 
  • El color vermell: en aquesta època és recomanable mantenir un equilibri per crear harmonia, en general, ens ve de gust menjar coses fresques i en abundància, per contrarestar la calor , però anem en compte!!! 

 

Totes les fruites d’aquest color seran una bona opció per crear un bon equilibri.

 

“Beure una cervesa fresca perquè tenim molta calor pot fer l’efecte contrari, i provocar una deshidratació, un cop de calor o un tall de digestió. “

 

Shiatsu i acupressió 

Quan tenim un problema d’excés o de dèficit el massatge serà diferent, si el que necessitem és activar i generar acció i crear més Qi (més energia) o augmentar la Xue (sang) farem un massatge ràpid per activar a l’organisme.  Si per el contrari sentim, taquicàrdies, hipertensió o hiperglucèmia necessitem un massatge lent, que disminueixi l’excés d’energia.  Aquesta taula ens ajuda a saber una mica que ens està passant, si el símptoma que tenim predomina més el Yin o el Yang.  Per exemple:  Si hi ha un excés de Yin o de Yang. Si tenim molta calor mai aplicarem més calor, si el yang està en excés necessitarem quietud, tranquil·litat i per tant tot més lent. 

 

 

Per a realitzar un massatge d’acupressió o un shiatsu, mirarem si el nostre problema prové per un excés o un dèficit.  Com podem fer això? PREGUNTES O OBSERVACIONS: 

  • Cara pàl·lida 
  • Marejada o hipotensió
  • Mans i peus freds
  • Molta son
  • Falta de gana

 

Treballarem el Yin però també el Yang i farem un massatge més de moviment, més profund i activant els òrgans. El massatge per la part interior serà ràpid i més superficial. Necessitem encendre la flama. 

 

 

En canvi, si els nostres símptomes són aquests; PREGUNTES O OBSERVACIONS: 

  • Cara vermella
  • Excés de suor
  • Parla molt 
  • Boca seca
  • Hipertensió o palpitacions 

 

Treballarem el Yang però també el Yin i farem un massatge més lent i desactivant i relaxant els òrgans. El massatge per la part interior del avantbraç serà lent i superficial.  En aquest cas necessitem “apagar el foc”.   Aquest automassatge en la part interior del avantbraç, reduirà ansietat, nerviosisme, inquietud mental, suor nocturn i sobretot l’insomni. 

Massatge esquena punts Shu Quan l’element foc o el cor està en excés o en dèficit hi ha molèsties en la zona lumbar i genolls. Podem treballar tots els punts de l’esquena, fent un massatge suau, lent i poc profund. 

 

 

També es pot realitzar una reflexologia podal: no cal saber on són exactament els punts importants. Un bon massatge amb oli i relaxants és suficient. 

 

 

Conclusions

La salut del cor és fonamental per al nostre equilibri emocional i físic, es pot dir que les emocions afecten al cor i al contrari, el cor afecta a les emocions.  El cor és la casa del Shen (la ment) i la medicina xinesa assigna al cor o a l’element foc moltes de les funcions que avui en dia sabem que regula el cervell (la parla, el pensament o la son), per això, el cor o l’element foc i el pensament són dos aspectes inseparables.    He volgut parlar d’aquest tema perquè és important conèixer en quin element ens trobem i com ens podem sentir si aquest es troba en desequilibri.  És important observar-se, saber si estem be o per el contrari alguna cosa en el nostre organisme està fallant, però mai arribar a la obsessió. 

 

“Suar perquè fa calor és normal, suar i estar molt vermell sense cap esforç no. “

 

Estudiar medicina xina i acupuntura, m’ha portat a entendre a l’individu en un TOT, l’aspecte físic, l’emocional, l’energètic o qualsevol de les patologies que venen a consulta.  Normalment, degut al ritme de vida que portem és molt probable que el que ens passa, no tingui a veure amb un sol element. Però sempre hi haurà un que predomini per el seu excés o dèficit.

 

Alexia ARA teràpies Shiatsu terapeuta,

Osteòpata neuromuscular, Kinesiòloga i

Medicina Xinesa i Acupuntura